ფიზიკური მომზადება
ფიზიკური მომზადება--- ადამიანის ფიზიკური მომზადება, რაიმე კონკრეტული საქმიანობისთვის.
ფიზიკური მომზადაება მიმართულია ფიზიკური თვისებების (ძალა, გამძლეობა, სისწრაფე, მოქნილობა,ამტანობა) განვთარებისკენ და ჰარმონიული შერწყმისკენ.
ფიზიკური მომზადების სახეებია: ზოგადი და სპეციალური
1. ზოგადი ფიზიკური მომზადება მიმართულია ფიზიკური თვისებების განვითარებისთვისდა ჰარმონიული შერწყმისკენ.
ზოგადო ფიზიკური მომზადების მიზანი და ამოცანებია:
---- ჯანმრთელობა -- ჯანმრთელობის განმტკიცება
---- საერთო ფიზიკური მომზადება -- განაპირობებს ჰარმონიულ , ყოველმხრივ ფიზიკურ განვითარებას.
2. სპეციალური მომზადება -- ყოველთვის ფიზიკური მომზადება არ არის საკმარისი, რადგან სხვადასხვა სპორტს სხვადასხვა ძალების განვითარება სჭირდება. ზოგს ძალა სჭირდება, ზოგს მოქნილობა, ზოგს სისწრაფე და ა.შ. ამიტომ აუცილებელია სპეციალური მომზადება.
სპეციალური მომზადების მიზანია:
----- ყოველმხრივი და სპეციალური განვითარება
----- ორგანიზმის ფიზიკური შესაძლებლობის საერთო დონის ამაღლება
----- აუცილებელი მოძრაობების შესწავლა და სრულყოფა
Комментариев нет:
Отправить комментарий