ჯანსაღი ცხოვრების წესის არსი და პრინციპები

        ჯანსაღი ცხოვრების წესის არსი და პრინციპები

 

            ჯანმრთელობის, ცხოვრების ჯანსაღი წესისა და დღეგრძელობის შესახებ დღეს ცალკე მეცნიერებაც კი არსებობს, ამ მეცნიერებას "ვალეოლოგია" ეწოდება. და როგორც აღვნიშნეთ, ჯანმრთელობა სულისა და სხეულის სიჯანსაღეს, ჰარმონიასა და ერთიანობას გულისხმობს. ორგანიზმის სიჯანსაღე ანუ სულისა და სხეულის ჰარმონია.

                              ჯანსაღი ცხოვრების წესის  კომპონენტებია:

1.       ჯანსაღად აღზრდა ადრეული ასაკიდანვე;
2.      გარემოს უსაფრთხოების უზრუნველყოფა;
3.      მავნე ჩვევებზე უარის თქმა;
4.      ჯანსაღად კვება;
5.      აქტიური ცხოვრება;

6.      პირადი და საზოგადოებრივი ჰიგიენა;
7.      გაკაჟება;
              
            ჯანსაღი ცხოვრების წესი -- ეს არის სწორად შედგენილი დღის რეჟიმი, ჯანსაღი კვება, თბილი ოჯახური ურთიერთობები და მშვიდი სულიერ ცხოვრება, ამას პატარაობიდანვე უნდა ჩავუყაროთ საუძველი.