ფიზიკური აქტივობა
ფიზიკური აქტივობა
ფიზიკური აქტივობა ---- ეს არის სხეულის ნებისმიერი მოძრაობა, შექმნილი ჩონჩხის კუნთებით, რომელიც მოითხოვს ენერგიის ხარჯვას,
ფიზიკური აქტივობა ---- ეს არის სხეულის ნებისმიერი მოძრაობა, შექმნილი ჩონჩხის კუნთებით, რომელიც მოითხოვს ენერგიის ხარჯვას, მუშაობის დროს აქტიურობის ჩათვლით, თამაშით, სახლის საქმეების კეთებით, მოგზურობით, რეკრეაციული საქმიანობით.
ტერმინი ფიზიკური აქტივობა არ უნდა აგვერიოს "ვარჯიშში" -- ერთ-ერთი ფიზიკური აქტივობის კატეგორიაში, რომელიც არის დაგეგმილი, სტრუქტუირებული გამეორებითი და მიმართულია უკეთესობისაკენ.
ფიზიკურ აქტივობას, როგორც ზომიერ, ასევე მაღალი ინტენსივობით, მოაქვს სარგებლობა ჯანმრთელობისათვის. ფიზიკურ აქტივობამ სარგებლობა რომ მოგვიტანოს, ყოველი მეცადინეობა უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 10 წთ, რაც აუცილებელია გულისა და სასუნთქი სისტემისთვის.
სასკოლო ასაკის ბავშვის ფიზიკური აქტივობა არანაკლებ 60 წთ. უნდა იყოს დღეში. მაგ. აქტიური მოძრაობა კალათბურთი დროს, ან ველოსიპედით სეირნობა. ეს არის მინიმუმი მოზარდი ორგანიზმისთვის.
ტერმინი ფიზიკური აქტივობა არ უნდა აგვერიოს "ვარჯიშში" -- ერთ-ერთი ფიზიკური აქტივობის კატეგორიაში, რომელიც არის დაგეგმილი, სტრუქტუირებული გამეორებითი და მიმართულია უკეთესობისაკენ.
Комментариев нет:
Отправить комментарий