ზოგადი მონაცემები დატვირთვაზე
ზოგადი მონაცემები დატვირთვაზე
დატვირთვა ასახავს მოქმედების ხარისხს ფიზიკური ვარჯიშისას, მთლიანად ადამიანის ორგანიზმზე.
მოცულობა ----- რაოდენობრივი მხარე დატვირთვისა, შესრულებული განსაზღვრულ დროში. გაკვეთილზე შეიძლება განისაზღვროს დისტანციის ნაწილი, გაზომილი - გასავლელად, ვარჯიშის შესრულების ხანგრძლივობა, ელემენტების რაოდენობა (ან გავლილის რაოდენობა), ასევე ჯამური წონა აწევებისას ( ამა თუ იმ აწევის წონის ჯამი).
ინტენსივობა ---- მუშაობის ინტენსივობა, ეს არის ძალის დაძაბვა განსაზღვრულ პერიოდში, მათი კონცენტრაცია. ინტენსივობა შეიძლება დავარეგულიროთ დროის ცვლის ხარჯზე და პირობებზე ვარჯიშის შესრულებისას: (სისწრაფე, ტემპი, მოძრაობის რიტმი), ასევე ვარჯიშების შესრულების დაძაბვაზე. (აწევის ან მოძრაობის აქტების მოცულობის გამოყენებით -- (სისწრაფე და ძალა)).
დატვირთვის მოცულობაში იგულისხმება მისი რაოდენობის ჯამი დროის ერათეულში.
დატვირთვის ინტენსივობაში კი მომეცადინეთა ფუნქციური დაძაბულობის ხარისხი.
Комментариев нет:
Отправить комментарий