ჯანსაღი ცხოვრების წესი

                            ჯანსაღი ცხოვრების  წესი

              ცხოვრების ჯანსაღი წესი --- ეს არის ორგანიზმის ჯანმრთელობის, დღეგრძელობის, სოციალურ ფუნქციათა სრულფასოვნად განხორციელების საწინდარი.

             ეს  არის უბრალოდ ცხოვრების პოზიცია, ადაამიანის ქცევა და შემოქმედება, მიმართული საკუთარი ჯანმრთელობის განმტკიცებისაკენ.               ცხოვრების ჯანსაღი წესი არის ადამიანის გონივრული ქცევის სისტემა ( ზომიერება ყველაფერში, ოპტიმალური მოძრაობითი რეჟიმი, მავნე ჩვევებზე უარის თქმა), რომელიცუნდა ემყარებოდეს რელიგიურ-ეროვნულ ტრადიციებს და ემსახურებოდეს ადამიანის ფიზიკური, სულიერი, ფსიქიკური და სოციალური კეთილდღეობის უზრუნველყოფას რეალურად გარემომცველ სამყაროში.         

             ჯანსაღი წესი  -- ეს არის შრომით, საოჯახო,საყოფაცხოვრებო  და საზოგადოებრივ ცხოვრებაში აქტიურად ჩართულობა:

          1.    პირადი და საზოგადოებრივი ჰიგიენა                   

          2.     ფიზიკური აქტივობა                  

          3.    ჯანსაღი კვება                  

          4.    მავნე ჩვევებზე უარის თქმა                 

         

 5.   დღის რეჟიმი

             ჯანმრთელობის, ცხოვრების ჯანსაღი წესისა და დღეგრძელობის შესახებ დღეს ცალკე მეცნიერებაც კი არსებობს. ამ მეცნიერებას ვალეოლოგია ეწოდება. ჯანმრთელობა სულისა და სხეულის სიჯანსაღეს, ჰარმონიასა და ერთიანობას გულისხმობს.