ფიზიკური აქტივობის მნიშვნელობა ბავშვებისათვის

    ფიზიკური აქტივობის მნიშვნელობა ბავშვებისათვის

               ბავშვებისა და მოზარდებისთვის ( 5-17 წ.) ფიზიკური აქტივობა აუცილებელი პროცესია: თამაშები, შეჯიბრებები, სპორტით დაკავება,

მოგზაურობა და გამაჯანსაღებელი ქმედება.
               გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ჩონჩხ-კუნთოვანი ქსოვილების გასამაგრებლად, ინფექციური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია ბავშვები დაკავდნენ ყოველდრიური ფიზიკური აქტივობით, ზომიერი ან მაღალი ინტენსივობით, არა ნაკლებ 60 წთ.
              ბავშვები, რომლებიც პასიურ ცხოვრებას ეწევიან, რეკომენდირებულია  მცირე მოცულობის ფიზიკური აქტივობით დაწყება. ხანგრძლივობის, სიხშირის და ინტენსივობის  თანდათანობითი მომატება. 

               ფიზიკური აქტივობით ბავშვებს და მოზარდებს უვითარდებათ:

         ----    ჩოჩხ-კუნთოვანი ქსოვილი ( ძვლები, კუნთები, სახსრები);
         ----   ჯანმრთელი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა;
         ----   ნერვულ-კუნთოვანი რეგულაცია ( კოორდინაცია და მოძრაობის               კონტროლი )
         ----   ჯანმრთელი სხეულის წონა;